★さてさてちょっとご無沙汰していました。
ほんなこてバタバタたいね～。
そんなお盆前のひととき、いかがお過ごしでしょうか？
今日はストレスを交わす術の第2回目です
それは実は簡単で、
それでいて難しい
姿勢を良くすること
特に机に向かうことが多いと、
ついつい知らないうちに猫背になってしまうことがあります。
他にも、外を歩いていると
ウィンドウに移った姿がまるで知らない人のように
縮こまっていたり・・・
★実は、姿勢が悪くなっていると、
心と体がストレスにさらされやすいといわれます。
簡単に言うと、無防備な状態ってこと。
だから、ストレスなんかの影響を
直接受けてしまうってことなのですね。
★ということは、
意識して背筋を伸ばす事で、
ストレスを交わしていくことができるのです。
いわば、姿勢を良くするのは、
あなたを守ってくれる軽くて高性能な鎧を
つけているというのと同じこと
★特に立っている時には
姿勢が悪くなってしまうので、
そういう時は、できるだけ
視線を高くします。
少し上のほうを見るだけで、
アナタの姿勢は簡単に良くなりますよ～
オタメシアレ