さてさて、ここの所ずっと精神論的な話になってきていたから、
今日はちょっと気分を変えて、あなたのカラダを大改造！
とはいってもね、ブログなので、
あなたの体をどうこうすることは無理だわね。
だからこれを読んで、ぜひぜひあなたの体を
「自分で」幸運を呼ぶカラダにして欲しいのです！
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実は、あなたの幸運期をちょっと考えてみて欲しいの。
いつがあなたの幸運期か、それにどうやって気づくかについては
昨日の記事を見てね。
さあ、あなたの今までの幸運だったときを思い出してみてください。
きっと、体調がとてもよかったはず。
体の調子がよくないのに、幸運を感じることはほとんどないし、
体調がよくないときには気持ちも落ち込んでいたことが多いと思うの。
逆に言うと、幸運を呼び込むためには、
あなたの体が資本。
これは、医学的にも証明されていることで、
感情の安定が体の健康に密接な関係があるんですって。
最近よく耳にする、「セロトニン」、「ドーパミン」、「ノルアドレナリン」の
３つのホルモンが程よく分泌されることが必要なんだけど、
その関係を話し出すと長くなるので、これはまた後日ね。
今日は、手っ取り早くあなたの体を幸運を呼ぶカラダにするために
どうすればいいかをお話したいと思います。
なんだか手っ取り早く、といっちゃうと手を抜いてるみたいで
いいのかな～って気になっちゃいますが、
できるだけ効率よく行動に移すのは、とても大切なこと。
学んだ物事を実際に行動に移すのはたった５％のひと。
あなたがもし、「俺って、のこり９５％だな～」と思ったなら、
今こそ５％の成功者のグループに入るチャンス！
今から言う、この手っ取り早くて効率のいい方法こそ、
あなたが試す価値ありの方法よ！
さて、そんで実際、幸福を呼ぶカラダにするために
何をすりゃいいのか、ってことね。
カンタンなんですよ。
毎日とは言いません。思いついた日だけでいいので、
リズミカルに繰り返す動きをして欲しいの
たとえば、編み物。
意識した呼吸。
歩く。
編み物。
ガムをかむ。
なわとび。
もんのすごくカンタンでしょう？
きっとほかにもあると思うんだけど、大事なことがあるの。
それは、この動きを意識して20分間以上して欲しいのです。
20分間続けてね。まだよ。まだまだ。早すぎると怒られちゃうぞ
つかなに言ってんでしょうか、私。
ええと、本題に戻って。
こんなことでいいわけ？っておもうでしょ。
いいんです、いいんです。
カンタンなことが大事なのですよ。
実は、小刻みに繰り返す動きを20分以上続けると、
さっき言ったホルモンの「セロトニン」を分泌するんです。
ちなみに、このセロトニンは何を引き出すホルモンかというと、
「ほのぼの～」って気持ち。
安定した穏やかな気持ちを生み出します。
どうせやるなら筋力アップも、と思うならジムでバイクでもいいし、
すっきりしたいなら軽くジョギングでもいい。
あまり時間がないなら、その場足踏みでもOK。
仕事をスムーズに進めたいならガムをかみながら。
ちょっとお行儀は悪いけれど、朝礼でこのニュースを報告すれば、
きっと社員も
「社長！ガム噛みながら仕事ですか？」なんて事は言わないわ。
実はね、この「ほのぼの～」とした安定した気持ちは、
経営者にとって、とても大事なものなんです。
↓あなたもこんなことを聞いたことがあるかも。↓
「重い荷物を持ち上げるとき、いやなことを思い浮かべながら行うと
うまく持ち上がらず、楽しいことを思い浮かべると楽々と持ち上げられる。」
という実験結果があるんです。
つまり、人間って不思議なもので、
いやなことがあったり、つまんない状況だと神経の疎通が悪くなるんですね。
意識の通り道が、せま～くなったり、
通りにくくなって、届かなくなってしまうってこと。
経営者であるあなたの神経の疎通が悪くなったとしたら？
・あたためていたはずのあなたの大事なアイデアがまとまらない。
・大事なアドバイスを感情的に伝えてしまう。
・今しなきゃいけない行動を先延ばしにしてしまう。
・うまく行くはずだった大きな商談をに痛恨のミスをしてしまう。
・社員に適切な指示ができない。
・大事なニュースが頭に入らない。
・重要な決断ができない。
などなど。
ね？あなたの頭の中も整理できなくなっちゃうし、
それを社員や社外に向けて表現するテクニックも鈍っちゃう。
あなたの神経の通り道が阻害されるって、
会社にとって大きな損害なのですよ。
たかがガムをかむこと、と侮るなかれ。
繰り返し行われる細かな動きは、
あなたの会社の利益の取りこぼしを救い上げることになるかもしれないのです。
あ、もっかいいいますよ。
細かな動きは、20分以上続けてくださいね。
２０分以上続けることで、やっとセロトニンが分泌されるんですって。
さあ、これを読んだら早速実行！
あなたが変われば会社が変わる！スペシャル社長力ア～ップ！
【経営者の運を上げる福のカギ】その２８
あなたの心の安定が、会社の利益の額を決める重要なカギ。