★あ、あつい
朝から家での仕事なので、
ちょっと気合いれてクーラー切ってみたら、
イスがべたべたする
★昨日、歩いてみると頭が柔らなくなるという
お話をしたんですが、
なかなかほら、歩くチャンスが無かったりもする
そういうときに、簡単にできるよい方法があるのですよ。
も、ほーんと簡単。
★ようはね、カラダの循環を良くしたいので、
肌をこするというのがとっても効果的
あなたの手で、あなたの体のそこかしこをさすってあげるの。
気分転換になるだけではなくて、
精神やアタマが刺激を受けてやわらかくなっちゃうのです。
それに、
肌に触るという行為は、とっても落ち着くもの。
人の肌ではなくて自分の肌でもそれは同じなのです。
ホラ、なんだか煮詰まったときに、
顔をこするとさっぱりすることがあったり。
そんな風に、いろんなところをさすってあげるととても気持ちがいい。
★とは言ってもこの季節。
べったべたじゃんか！という事で、
熱く絞ったタオルでカラダを拭いても同じ効果
体を洗うやわらかいブラシで軽くこするのもよいですね。
さっぱりするし、少し時間があればやってみる価値ありですよ