こんにちは！タロット占いラーヤ
でございます
★雨が近づくと、眠たくて眠たくてしょうがないです。
もう、どこかからひっぱられるように眠たくなります。
今日も午後からすごいカミナリと土砂降りで、
気を失いそう
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★さて今日は、ストレス解消法の最後、アロマセラピーのお話。
匂いって言うのは、五感の中では
思いのほか影響が大きい感覚。
それに、ストレスが続いたり、
体が疲れると真っ先に嗅覚が鈍るんですって
ダイレクトに脳の影響を受ける部分なのですね～
★違う香りによって作用が違うのにも理由があります。
香りによって刺激する脳の部位が違うんですって！
不思議ですね～
★どんな香りが良いのかは、香油のお店で
お店の人に聞くのが一番。
実際にかいで見て、好きなにおいを使うのが良いみたい。
じゃあ、その精油をどのように使えばいいのかというと・・・
★まずは拭き掃除に。
雑巾に、ミント系の精油を一滴たらして
最後の仕上げ拭きをするとリフレッシュ！
さらに、電話
を拭くと精油が温まって、
いい香りが続きます
★アイロン台に一滴。
アイロン台に好きな香りをかけて、
その上でアイロンをかけます。
蒸気と一緒に香りが立ち上るし、
ハンカチは衣類にも軽く香りが移ります。
衣類に直接精油がつかないように注意してくださいね
★後は、バスタブにたらしてアロマバスを楽しんだり、
枕にハーブや精油を仕込むことで
眠気を誘ったり、リラックスすることができます。
これね、慣れてくると、
リラックスするときに使う精油の香りをかぐだけで、
自分の感情や体調をリラックスさせることができます。
緊張が続きそうな時には、いつも使っている精油を一滴たらした
ハンカチを持っておくといいかも。
★それから、なんだか気持ちが沈みそうになったら
紅茶がおすすめ
紅茶には、緑茶やウーロン茶に比べて、
香りの元となる物質が豊富に含まれているんですって。
紅茶の匂いって、「他人を許す気持ち」を刺激するとか。
イライラしたときには特に薫り高い紅茶を選んでみて。
★最後にとっておきのテクニック。
あなたのパートナーの匂いを覚えておきましょう。
安心できるスペースの匂いは、
アナタを心からリラックスさせてくれます。
好きなシャンプーを使ってもらってもいいかもよ～
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